Kako duboko disanje i meditacija pomažu u smanjenju stresa
Tehnike opuštanja i disanja pružaju brzo i učinkovito olakšanje od stresa. Duboko i svjesno disanje pomaže tijelu da se opusti,
Continue reading
Kategorija: Tehnike opuštanja i disanja
Ova kategorija objašnjava jednostavne metode opuštanja koje pomažu smanjiti stres, uključujući duboko disanje, progresivno opuštanje mišića i meditaciju. Fokus je na trenucima kada je tijelu i umu potrebno smirivanje i obnova energije.